מאז שהגעתי ליפן שמתי לב לעובדה הפשוטה: יפניות נראות מטופחות בכל גיל. והכי מטריד – הן תמיד נראות צעירות!
איכשהו תמיד יש להן עור פנים חלק וזוהר.
אני זוכרת שזה היה לי ממש מוזר כשרק הגעתי לפה. היה לי קשה לאמוד בת כמה האישה שעומדת מולי. זה תמיד נראה לי כמו איפושהו בין גיל 18 לבין 45. אז למה אני לא נראית ככה? איך הן עושות את זה? מה הסוד שגורם לעור הפנים שלהן להיראות כל כך צעיר???
תנו לי לגלות לכן: גם כשגרים ביפן לא מתרגלים לתופעה ועדיין נשים יפניות תמיד נראות בעיני נפלא. אבל אם אני כבר גרה פה… זה די מתבקש לנסות ולגלות מה חלק מהסודות שלהן לעור פנים חלק, לא? אל תדאגו, את התשובה המעצבנת "גנים טובים" השארתי לגמרי מחוץ לפוסט 😉.
אז אחרי הרבה שיחות עם חברות יפניות, שעות של קריאה, וניסויים על עצמי, אני גאה להציג את:
6 הטיפים לעור פנים חלק כמו של יפניות
1. הימנעות מהשמש
טוב, זה הטיפ הכי ידוע בספר. השמש היא האויבת מספר 1 של העור.
אז למה זה טיפ יפני? ובכן, כי הנשים היפניות אשכרה מיישמות את הטיפ הזה – ופה באמת השמיים הם הגבול.
ביפן זה מאד מוזר לצאת לשמש, בעיקר בקיץ, בלי כובע. לחלק מהנשים יש גם כפפות נהיגה, ושמשיה היא מראה די נפוץ ברחובות. באופן כללי יהיה פייר להגיד שנשים יפניות מנסות להימנע מחשיפה ישירה לשמש כמה שאפשר. ומה אני אגיד לכן? זה עובד!
הגנה מפני השמש תחסוך לכן קמטים, פיגמנטציה ועוד סימנים כאלה ואחרים שיישארו אתכם הרבה זמן אחרי היום השמשי. זכרו את זה בפעם הבאה שאתן יוצאות החוצה בלי קרם הגנה.
2. מסאז' פנים
מסתבר שעיסוי פנים שנועד לחזק את השרירים ולמתוח את העור זה משהו מאד נפוץ ביפן.
אני זוכרת שאחת החברות שלי אמרה לי פעם:
"בואי נדבר אחרי שאני אסיים את העיסוי-טנקה שלי"
-"תסיימי את המה!?"
אז לפני בערך 10 שנים היה סרטון מאד פופולרי ביוטיוב של אישה בשם יוקוקו טנקה, בו היא מסבירה ומדגימה את מסאז' הפנים שלה לצופים ולצופות. אם להיות כנה, מעולם לא התנסיתי בזה בעצמי, אבל חברה שלי נשבעה לי שזה ממש עובד!
היום יש טרנדים יותר חדשים של עיסוי פנים, הכוללים רולרים ומכונות עיסוי מסוגים שונים.
אם אתן רוצות להתנסות בעיסוי פנים עם רולר – זה אחד הרולרים הפופולריים שמומלץ לנסות. יש גם את האופציה הטיפה יותר זולה הזאת. זה נראה כל כך נעים ומרגיע – שזה לבדו יכול לשפר את מראה הפנים.
3. תה ירוק
כל כך הרבה דברים כבר נאמרו על התה הירוק, שאני לא מחדשת הרבה.
ביפן, בה יש כל כך הרבה סוגים של תה ירוק (כמו שכתבתי לכן בפוסט הזה), זה אחד המשקאות הכי פופולריים לצריכה יום-יומית. האמת היא, שהרבה יותר נפוץ לראות יפניות (ויפנים) שותים תה ירוק מאשר מים. כן, עד כדי כך נפוץ.
התה הירוק עשיר בפיטוכימיקלים שמסייעים לתהליכים של ניקוי רעלים מהגוף. לכן, שתיית תה ירוק מקושרת להפחתת קמטים וקמטוטים. מלבד זאת, אם תחשבו על זה – שתייה מרובה תמיד מומלצת כשמדובר בשיפור מראה עור הפנים.
מאחר שהרבה נשים יפניות שותות כמה וכמה כוסות תה ירוק ביום – אין פלא שהן נראות כל-כך צעירות ובעלות עור פנים חלק.
4. משקה קולגן
בשנים האחרונות נרשמה עלייה ניכרת בצריכת קולגן בעולם המערבי, אבל ביפן זה ממש לא חדש. משקה קולגן די נפוץ ביפן ואתן יכולות למצוא אותו בכל פארם כמעט.
הקולגן הוא בעצם חלבון שנמצא בגוף שלנו ועוזר לשמר את הגמישות של התאים ולשפר את מראה העור (כך מעידים היצרנים). גם נמצא קשר חיובי בין צריכת הקולגן לבין שיפור במצב קמטים וקמטוטים קיימים.
אז נכון, אפשר לצרוך קולגן באופן מלאכותי, אבל יש לקחת בחשבון שהמקור שלו הוא בבעלי חיים. אני מעדיפה את הדרך הטבעית, שאומרת – לעודד את הגוף שלנו לייצר קולגן. לכן אני אוהבת את המוצר הזה, שהוא collagen-builder. מה שהוא עושה זה לעודד את הגוף לייצר את הקולגן הטבעי שלו. הרי הגוף שלנו הוא מכונה מופלאה – רק צריך לשמן אותה נכון 😉
5. אמבטיות ארוכות ומרגיעות
בטח כבר שמעתם שביפן יש תרבות רחצה מפותחת וארוכת שנים. יש סוגים שונים של בתי מרחץ, כמו אונסן וסנטו, אבל זה גם נפוץ ומקובל לעשות אמבטיה חמה בבית.
הרבה יפנים טוענים ששהייה ממושכת במים חמים היא אחת הדרכים העיקריות להתחמם, כמו שגיליתי פעם על בשרי:
התארחתי בקהילה באיזור הכפרי של יפן, שם היה חדר גדול בו כל הנשים, אני ביניהן, התקלחנו ביחד. כמקובל ביפן, אחרי ששוטפים ומסבנים היטב את הגוף, נהוג להיכנס ולטבול באמבט החם.
באחד הימים, כשמיהרתי לצאת מהמקלחת, רק שטפתי וסיבנתי את הגוף וכבר עמדתי לצאת ולהתלבש. אז מייד אחת הנשים שאלה אותי: "כבר את יוצאת? בלי לטבול? את יודעת, יהיה לך קר ככה!"
אולי יש בזה היגיון, כי באמת אחרי טבילה במים החמים העור נשאר חם לעוד חצי שעה בכיף (מומלץ בחום בימי החורף של יפן). הנשים הסבירו לי שהטבילה במים החמים, מלבד היותה מרגיעה ונעימה, גם ממריצה את זרימת הדם ומשחררת את השרירים. כל זה בריא לעור (לא רק לעור הפנים) ועוזר לשמור על מראה צעיר ורענן.
אם אתן רוצות לקחת את האמבטיה שלכן לנקסט לבל – נסו להוסיף למים שמן אקליפטוס או למון-גראס. זה פשוט גורם לכל הערב אחר-כך להיראות אחרת.
6. מזון מותסס, fermented food
אם המושג חדש לכן, אל דאגה – כולכן מכירות אותו אבל פשוט לא יודעות את זה. מדובר על מזון שמתסיסים באמצעות מיקרואורגניזמים כדי לפרק אותו ולהוציא ממנו תכונות וטעמים חדשים. במקור, גם רוטב סויה הוא אוכל מותסס. היום יש תהליכים שמפרקים את פולי הסויה יותר מהר, אבל העיקרון הוא אותו עיקרון.
מיסו, נאטו, אמאזאקה – כולם נמצאים בקטגוריה של fermented food. אגב, מלבד ההשפעה החיובית של המזון המותסס על העור, ביפן מאמינים שהוא גם טוב לשיפור והתפתחות תאי המח. לכן הרבה אמהות מאכילות את התינוקות שלהם במזון מותסס ברגע שהם יכולים ללעוס.
אתן יכולות לשלב מזון מותסס כמו מיסו במרקים ורטבים לסלט. כשאני לא ביפן אני מאד אוהבת להזמין את רוטב המיסו הזה. הוא אורגני ומיוצר ביפן, כך שהאיכות שלו עולה על מיסו זול מהסופרמרקט.
התמונה הראשית והתמונה האחרונה של הפוסט צולמו על ידי נאבה-צ'אן המוכשר.
אז איזה מהשיטות היפניות אתן מתכוונות לאמץ לשגרת הטיפוח שלכן?
מה עוזר לכן להשיג עור פנים חלק וזוהר?
שתפו אותנו בתגובות 🙂
10 תגובות
נילי
אפריל 11, 2020 at 5:13 pmבא לי להיות יפנית 🙏😘
bluevagabond
אפריל 11, 2020 at 5:22 pmאת מושלמת כמו שאת 🙂
סיון
אפריל 11, 2020 at 10:24 pmתקשיבי הפוסט הזה מדהים!
הולכת לאמץ את עניין התה הירוק. בשביל מה יש לי גינת תבלינים כל כך שווה?
bluevagabond
אפריל 11, 2020 at 10:38 pmתודה אהובה!
תה ירוק ישמח לבב אנוש 🙂
רוני
אפריל 13, 2020 at 5:04 amנשמע מושלם … נראה לי שאתחיל עם התה הירוק …
bluevagabond
אפריל 13, 2020 at 10:03 amמעולה! זה גם די קל 🙂
איילה שרה אל-בר
יוני 7, 2022 at 10:15 pmיאאאא, תודה רבה!, עוזר לי מאוד!!!!!
bluevagabond
יוני 8, 2022 at 9:26 amבשמחה!
זוהר
ספטמבר 16, 2022 at 5:43 amתודה על המידע, האם לדעתך יש גם קשר לכך שהם אוכלים המון דגים שעשירים באומגה 3 ?
bluevagabond
ספטמבר 16, 2022 at 9:22 amהלוואי שהייתי יודעת. לצערי אני לא שום סמכות בנושא תזונה 😅